Bebelușul de 8 luni se află la a treia lună de diversificare, ceea ce înseamnă că se află în plin proces de explorare a diverselor tipuri de alimente. Din acest motiv, este recomandat să păstrezi o legătură strânsă cu medicul specialist, pentru a se identifica preparatele care provoacă reacții alergice, dar și preparatele sănătoase, care îi priesc micuțului tău. Astfel, trebuie să acorzi un nivel ridicat de atenție în ceea ce privește pregătirea meniului bebelului de 8 luni, pentru a-l hrăni corespunzător. Vezi de asemenea si alte articole din categoria diversificarea la bebelusi.
Fiecare zi este o nouă provocare pentru micuțul tău, așa că citește mai departe și află ce meniuri ai putea să îi pregătești pentru ca acesta să se bucure de mese hrănitoare, pline de substanțe nutritive și care să ofere doza necesară de energie.
Idei de meniuri pentru bebelușii de 8 luni
Micul dejun al bebelușului de 8 luni este una dintre cele mai importante mese în cadrul căreia copilașul tău trebuie să se bucure de alimente cu o valoare nutritivă uriașă. Gustarea este momentul de desfătare pentru bebeluș, în care se bucură de preparate delicioase prin intermediul cărora poate obține nivelul necesar de energie în corp.
Masa de prânz este cea din care nu trebuie să lipsească nici legumele, dar nici carnea albă (găină, curcan, pui, pește). Ultima masă, cina, nu trebuie să fie prea încărcată, pentru ca somnul micuțului tău să nu fie întrerupt de diverse probleme digestive. Iată cum trebuie să arate meniurile!
- Prima săptămână
Luni
- Micul dejun: banane și piersici
- Gustare: negresă cu cartof
- Masa de prânz: omletă cu dovlecel
- Gustare: prune
- Cină: mămăliguță cu brânză
Marți
- Micul dejun: ciocolata bebelușului
- Gustare: clătite cu roșcove
- Masa de prânz: ficăței de pui cu orez
- Gustare: orez cu măr copt
- Cină: legume la cuptor cu sos de iaurt și usturoi verde
Miercuri
- Micul dejun: kiwi și măr
- Gustare: piure de pepene
- Masa de prânz: budincă de dovlecel și praz
- Gustare: măr copt cu orez
- Cină: paste cu broccoli și sos pesto
Joi
- Micul dejun: conopidă cu morcovi
- Gustare: budincă de orez cu banane
- Masa de prânz: tocăniță de vită
- Gustare: mazăre
- Cină: orez cu legume
Vineri
- Micul dejun: crochete de păstârnac
- Gustare: couscous cu stafide
- Masa de prânz: piure de conopidă
- Gustare: budincă de orez și caise
- Cină: dovlecel pane cu iaurt
Sâmbătă
- Micul dejun: brânzică proaspătă cu piersici
- Gustare: spumă de zmeură
- Masa de prânz: piure de sfeclă cu ou
- Gustare: humus
- Cină: paste bolognese pentru copii
Duminică
- Micul dejun: pară rasă la abur cu scorțișoară
- Gustare: crumble cu mere
- Masa de prânz: piept de pui cu porumb și cartofi
- Gustare: brioșe cu banane
- Cină: piure de mazăre
- A doua săptămână
Luni
- Micul dejun: avocado și măr ras
- Gustare: brioșe cu măr
- Masa de prânz: piure de linte cu banane
- Gustare: biluțe de energie cu zmeură
- Cină: iaurt cu dovlecel copt
Marți
- Micul dejun: dovleac copt cu scorțișoară și unt
- Gustare: iaurt cu fructe
- Masa de prânz: carne de vită cu țelină și cartofi
- Gustare: biscuiți integrali
- Cină: omletă cu legume
Miercuri
- Micul dejun: fulgi de ovăz cu fructe și nuci măcinate
- Gustare: piure de fructe
- Masa de prânz: quinoa cu legume la cuptor
- Gustare: piersică
- Cină: șalău cu garnitură de țelină, rădăcină din pătrunjel și dovlecel
Joi
- Micul dejun: avocado cu banană
- Gustare: brioșe cu măr
- Masa de prânz: supă cremă de linte
- Gustare: iaurt
- Cină: orez cu spanac
Vineri
- Micul dejun: ciocolata bebelușului
- Gustare: clătite cu roșcove (carob)
- Masa de prânz: șalău cu garnitură de dovlecel, rădăcină de pătrunjel și țelină
- Gustare: mere
- Cină: budincă de quinoa
Sâmbătă
- Micul dejun: piure de conopidă
- Gustare: pepene galben
- Masa de prânz: supă cremă de dovlecel
- Gustare: pepene roșu
- Cină: humus
Duminică
- Micul dejun: conopidă cu morcovi
- Gustare: măr copt cu orez
- Masa de prânz: supă cremă de păstârnac
- Gustare: griș cu lapte
- Cină: budincă de quinoa
- A treia săptămână
Luni
- Micul dejun: crochete de spanac
- Gustare: couscous cu stafide
- Masa de prânz: budincă de cartofi, broccoli, dovlecel
- Gustare: piersici
- Cină: biluțe de sfeclă
Marți
- Micul dejun: măr copt cu unt și scorțișoară
- Gustare: piersici cu ciocolată
- Masa de prânz: supă cremă de spanac
- Gustare: clătite cu banane
- Cină: pizza delicioasă cu fulgi de ovăz
Miercuri
- Micul dejun: fulgi de ovăz cu fructe și lapte
- Gustare: caramelele bebelușului
- Masa de prânz: piept de curcan asezonat cu morcovi, roșii și conopidă
- Gustare: ciocolata bebelușului (realizată din roscove)
- Cină: chiftele de legume cu sos de iaurt
Joi
- Micul dejun: budincă de orez cu banane
- Gustare: crumble cu mango și banane
- Masa de prânz: paste cu legume
- Gustare: mere umplute cu granola
- Cină: orez cu legume
Vineri
- Micul dejun: iaurt cu fructe
- Gustare: măr copt cu scorțișoară
- Masa de prânz: bulgur cu sfeclă
- Gustare: piersică
- Cină: fulgi de ovăz cu lapte
Sâmbătă
- Micul dejun: brânzică proaspătă cu piersici și caise
- Gustare: clătite cu afine
- Masa de prânz: bulgur cu legume
- Gustare: prăjituri cu dovlecel fără zahăr
- Cină: orez cu legume
Duminică
- Micul dejun: ciocolata bebelușilor
- Gustare: salată de fructe
- Masa de prânz: paste cu avocado
- Gustare: clătite cu roșcove
- Cină: brioșe cu fulgi de ovăz
- A patra săptămână
Luni
- Micul dejun: salată de fructe
- Gustare: pepene roșu
- Masa de prânz: ficăței de pui cu orez
- Gustare: nectarină
- Cină: carne de vită și supă cremă de legume
Marți
- Micul dejun: dovleac copt cu unt și scorțișoară
- Gustare: briose cu mere fără zahăr
- Masa de prânz: paste cu spanac
- Gustare: budincă de orez și caise
- Cină: supă cremă de legume
Miercuri
- Micul dejun: kiwi, afine
- Gustare: brioșe cu banane fără zahăr
- Masa de prânz: ficăței de pui cu legume
- Gustare: budincă de chia
- Cină: legume la cuptor cu usturoi și unt
Joi
- Micul dejun: căpșune, mango
- Gustare: griș cu lapte
- Masa de prânz: omletă cu spanac
- Gustare: budincă de măr copt cu scorțișoară
- Cină: paste cu broccoli și sos pesto
Vineri
- Micul dejun: banane, avocado
- Gustare: spumă de zmeură
- Masa de prânz: piept de pui cu dovlecel și ceapă
- Gustare: piure de fructe cu cereale integrale
- Cină: mămăligă cu brânză și smântână
Sâmbătă
- Micul dejun: mere, caise
- Gustare: terci de ovăz
- Masa de prânz: omletă cu dovlecel
- Gustare: pepene galben
- Cină: fulgi de ovăz cu lapte de cocos
Duminică
- Micul dejun: mere, piersici
- Gustare: piure de fructe
- Masa de prânz: piept de pui cu mazăre și morcov
- Gustare: iaurt cu fructe și cereale
- Cină: fulgi de ovăz cu lapte de migdale
Important de menționat este că rutina alimentară din fiecare zi a bebelușului de 8 luni trebuie să fie delimitată în:
- mic dejun;
- gustare;
- prânz:
- gustare;
- cină.
Bineînțeles, există și situații în care copilașul își dorește să mănânce mai mult. Nu este nimic greșit sau ieșit din comun. Conform specialiștilor, este bine să ții cont de nevoile sale și să îl hrănești câte puțin în funcție de momentul zilei. De exemplu, dacă la masa de prânz nu a reușit să termine toată mâncarea, dar i se face foame din nou într-o oră, îl poți hrăni ori cu lapte, ori cu preparatul de la prânz.
Prin urmare, alimentația bebelușului la 8 luni este definitorie pentru o dezvoltare optimă. Tocmai din acest motiv este important să îl hrănești sănătos și să-l încurajezi, chiar dacă este micuț, să adopte obiceiuri alimentare adecvate care îi vor fi de un real folos atunci când se va face mare. Lasă un comentariu și împărtășește-ne atât nouă, cât și celorlalți părinți cum a decurs diversificarea până în acest moment, dar și ce meniuri plănuiești pentru viitor.
Sursa foto:
https://stock.adobe.com
