Sănătatea în sarcină

Sănătatea în sarcină este un deziderat şi totodată un scop de urmărit atât de către gravidă, cât şi de către medicul care o monitorizează. Dacă eşti pe cale să devii mamă, probabil că eşti în permanenţă interesată să te informezi asupra celor mai eficiente metode prin care perioada sarcinii să se desfăşoare fără probleme, în condiţii optime de sănătate pentru tine şi fiinţa care se dezvoltă în pântecul tău.

Vei dori probabil să diminuezi simptomele neplăcute din timpul primului trimestru de sarcină, să faci mişcare şi să afli ce mâncăruri în sarcină îţi asigură necesarul de nutrienţi pentru tine şi cel mic. Un jurnal de sarcină în care să notezi tot ce ţi se întâmplă îţi poate fi util. Orientarea către o alimentaţie sănătoasă şi înlocuirea vechilor obiceiuri cu unele benefice nevoilor tale în această perioadă este o altă preocupare a viitoarelor mame. În acest sens, citind articolele din această subcategorie poţi afla despre beneficiile unor tratamente naturiste, cum ar fi cătina în sarcină sau ceaiul de sunătoare în sarcină. Consumul de ceai de museţel în sarcină stimulează sistemul imunitar şi ajută gravida să lupte cu răceli şi viroze. Află, de asemenea, ce beneficii are ceaiul de zmeură în sarcină şi cum te poate ajuta să ai o naştere mai uşoară.