Săptămâna 31 de sarcină

Autor: Laurian Sandru Publicat: 30 IANUARIE 2019 Timp citire: 6 minute Vizualizari: 1808

Timpul trece repede, atât de repede încât nu ai realizat că ai ajuns aproape de luna a şaptea de sarcină. În săptămâna 31 de sarcina, ai parcurs 6 luni şi 3 săptămâni de sarcină, te-ai confruntat cu diverse simptome şi ai trecut prin stări mai bune sau mai rele, însă eşti fericită, iar fericirea nu se poate măsura în cuvinte când în discuţie intră copilul tău.

Cât de mare e bebeluşul tău

La finalul săptămânii 31 de sarcină, copilul măsoară 41,4 din creştet şi până la tălpi şi are o greutate de aproximativ 1,5 kg – oricum, peste 1400 de grame. Are mărimea unei nuci de cocos sau imaginează-ţi o legătură de sparanghel.

Aceasta este săptămâna în care copilul se îndreaptă către un salt notabil în creştere. Dacă în peste şase luni de viaţă intrauterină a ajuns la aproximativ 1,5 kg, în timpul rămas până ce va veni pe lume va ajunge la 3,200 grame. Aşadar, putem spune că îşi va dubla greutatea.

Ce se întâmplă în corpul tău

Te mişti mai greu şi te apleci mai greu. Burtica a crescut suficient de mult încât să simţi că uneori te încurcă să faci anumite activităţi. Ai luat în greutate cu 9,5-12 kg mai mult decât înainte de a fi însărcinată. Posibil să fi luat mai mult decât atât, dacă nu te înscrii în nişte parametri normali. Cu toate astea, nu ai motive să te panichezi. Ai tot timpul să slăbești după ce naști.

Începând din această săptămână şi până când vei naşte, puţin probabil să mai apară alte simptome pe care să nu le cunoşti deja. Unele se mai accentuează, altele vor avea o intensitate mai redusă, însă doar cu câteva te vei confrunta mai frecvent în săptămâna 31 de sarcină. În principiu este vorba despre:

colostru: nu este o certitudine că vei avea scurgeri de colostru, deşi poţi avea această secreţie şi înainte de această săptămână sau începând de acum (vezi intreaga categorie „sarcina pe saptamani„). Nu trebuie să îţi faci griji. Chiar dacă nu o să apară până când naşti, ulterior vei începe să produci. Pe de altă parte, dacă ai deja astfel de secreţii, cumpăra nişte tampoane de alăptat (le găseşti în farmacii) şi pune în sutien pentru a evita pătarea hainelor– ai de ales între tampoane igienice de unică folosinţă şi cele din bumbac pe care le poţi refolosi după ce le speli (le poți spăla și în mașină);
contracţii Braxton Hicks: nici acestea nu sunt prezente la toate femeile gravide, însă poţi face parte din categoria celor care le experimentează din a doua jumătate a sarcinii. Uneori sunt confundate cu contracţiile adevărate. Le poţi simţi frecvent şi pot fi chiar dureroase. Ai în vedere că dacă simţi contracţii frecvente, chiar şi nedureroase, poate fi vorba despre un travaliu prematur.

În cazul în care secreţia vaginală îşi modifica consistenţa şi volumul, apar dureri la nivelul abdomenului sau crampe comparabile cu cele din timpul ciclului menstrual, senzaţie de presiune pelviană, dureri de spate şi contracţii mai numeroase într-o oră (mai multe de patru), trebuie să mergi urgent la medicul obstretician;

varice şi/sau hemoroizi în sarcina: pe fondul creşterii circulaţiei sanguine, pot să apară vene fine, imediat sub piele, care au aspectul unei pânze de păianjen. Nu pun probleme clinice de regulă, ci doar de natură estetică. În mod similar, în această perioadă te poţi confrunta şi cu hemoroizi. Dacă pentru a ameliora durerea cauzată de varice poţi să ţii picioarele ridicate şi să porţi ciorapi speciali, pentru prevenirea hemoroizilor trebuie să te alimentezi corect, pentru a preveni constipaţia, şi să te hidratezi optim;
respiraţie dificilă: dezvoltarea bebeluşului îţi aduce această problemă pe care o poţi preîntâmpina reducând activităţile fizice care te obosesc. În schimb, este recomandat să faci exerciţii fizice, dar care să nu te extenueze. Şi în această săptămână, odihneşte-te atât cât simţi nevoia;
unghii casante şi exfoliate: în această perioadă de graviditate, unghiile cresc mai repede decât înainte, însă tocmai din această cauză se rup mai repede, se exfoliza şi devin casante;

Pe lângă toate simptomele enumerate anterior, în continuare vei simţi nevoia să urinezi mai des, te vei confrunta cu insomnii şi cu dureri de spate.

Cum se dezvoltă bebeluşul tău

Cele mai importante aspecte ale dezvoltării copilului în această săptămână includ:

sistemul nervos central al bebeluşului s-a maturizat, ceea ce înseamnă că poate să controleze temperatura corpului. De astfel, în această săptămână creierul bebeluşului lucrează intens;
braţele, picioarele şi corpul au ajuns la dimensiuni proporţionale cu mărimea capului. Grăsimea acumulându-se sub piele, membrele şi corpul vor căpăta formă;
bebeluşul îşi întoarce capul şi se mişca mai mult, o cauză frecventă a insomniilor tale, dar şi un semn care îţi confirmă că este activ şi sănătos;
plămânii funcţionează deși nu sunt dezvoltați în totalitate, îşi măresc volumul şi vor începe să producă surfactantii care îi vor ajuta să treacă de la mediul intrauterin la cel exterior;
şi aparatul auditiv este complet dezvoltat. Continuă să vorbeşti cu bebeluşul tău;
pielea îi este de culoare roz;
unghiile s-au dezvoltat, bebeluşul putând să se zgaraie deja;
oasele se întăresc semnificativ în această săptămână. Consumă alimente care conţin calciu;
bebeluşul înghite lichid amniotic, recirculându-l de mai multe ori în timpul unei zile – 900/1500 ml/zi.

Recomandări/Sfaturi

În continuare va trebui să ai grijă de regimul alimentar. Bebeluşul tău are nevoie de substanţe nutritive pentru a se dezvolta normal înainte de a se naşte. Foarte adevărat, apetitul îţi va creşte în această perioadă, însă acest lucru nu înseamnă că poţi să mănânci foarte multe dulciuri sau produse fast-food. Pentru copil şi pentru tine este foarte important să mănânci sănătos. Consumă alimente care conţin fier – carne slabă, cereale integrale fortifiate cu fier şi legume verzi -, pentru că fierul ajută în procesul de formare al celulelor roşii.

În această săptămână este momentul să faci şi analize pentru trimestrul al treilea de sarcină. Mai mult, va trebui să faci şi o ecografie morfologică de trimestrul al treilea, motiv pentru care trebuie să te programezi din timp. Făcând o ecografie 3D sau 4D vei avea bucuria de a vedea tridimensional fața copilaşului tău într-o singură poză.

Atât tu, cât şi tatăl copilului ar trebui să vă înscrieţi la un curs de Prim ajutor şi Suport de bază al vieţii pentru nou-născuţi, dacă nu aţi făcut acest lucru până acum.

Ai în vedere şi achiziţionarea unui scaun de maşină pentru copii. Prima dată când îl vei utiliza va fi la întoarcerea de la spital, după ce vei naşte. Pentru a-l achiziţiona pe cel potrivit trebuie să ştii că există câteva criterii care îţi pot condiţiona alegerea.

Sfaturi pentru tată

Rolul tău nu trebuie minimizat, asta pentru că nu este deloc superficial. Nu trebuie să te oprească nimic să îţi faci cunoscute sentimentele şi îngrijorările. Vorbeşte încă de pe acum cu superiorul de la serviciu pentru a obţine câteva zile libere, imediat după ce copilul se va naşte. Mama bebeluşului tău va avea nevoie de suport.

Urmăriți mai jos evoluția fătului între săptămânile de sarcină 31 si 35