La vârsta de 7 luni te aflii in a doua lună de diversificare a bebelusului, ceea ce înseamnă că trebuie să te pregătești să îi oferi preparate pline de vitamine și minerale care să-l ajute să se dezvolte armonios atât fizic, cât și psihic. Fiecare meniu al bebelului de 7 luni trebuie să fie o ocazie pentru micuțul tău de a-și lua doza de energie și de a fi corect imunizat.
Pentru a afla ce trebuie exact să conțină meniul bebelușilor de 7 luni și care sunt alimentele către care trebuie să-ți îndrepți atenția în mod special, citește mai departe și inspiră-te în mod corespunzător.
Idei de meniuri pentru bebelușii de 7 luni
- Prima săptămână
Luni
- Sugestie de mic dejun pentru bebelușii de 7 luni: brânză de casă și mango
- Masa de prânz: dovlecel cu ou, avocado și iaurt grecesc de aproximativ 10% grăsime
Marți
- Micul dejun: prună cu măr
- Masa de prânz: mâncărică de pui cu dovlecel, ceapă și morcovi
Miecuri
- Micul dejun: preparat din pară la abur cu măr copt și semințe de în râșnite
- Masa de prânz: supă cremă de legume (poți lua în considerare păstârnacul)
Joi
- Micul dejun: măr la cuptor cu scorțișoară
- Masa de prânz: iaurt cu avocado și gălbenuș de ou
Vineri
- Micul dejun: banane cu afine
- Masa de prânz: mâncărică din cartof dulce, curcan și broccoli
Sâmbătă
- Micul dejun: fulgi de ovăz fierți în apă și măr copt
- Masa de prânz: preparat din curcan cu morcovi, ceapă, usturoi și fasole păstăi
Duminică
- Micul dejun: iaurt sau brânzică realizată în casă cu banane
- Masa de prânz: șalău și broccoli la cuptor
- A doua săptămână
Luni
- Micul dejun: banane și avocado
- Masa de prânz: mâncărică de pui cu mazăre, morcovi și ceapă
Marți
- Micul dejun: pară și cu măr
- Masa de prânz: ciorbă de pui cu galuște realizate din griș
Miercuri
- Micul dejun: pepene galben
- Masa de prânz: mâncărică de mazăre
Joi
- Micul dejun: căpșune
- Masa de prânz: supă cremă din sfeclă
Vineri
- Micul dejun: omletă cu spanac la cuptor
- Masa de prânz: piept de pui cu țelină și cartofi albi
Sâmbătă
- Micul dejun: iaurt grecesc și banane
- Masa de prânz: supă cremă de dovlecel
Duminică
- Micul dejun: fulgi de ovăz fierți peste care poți adăuga banane și afine
- Masa de prânz: paste broccoli și sos pesto
La cină se recomadă hrănirea bebelușului cu lapte de sân sau formulă de lapte. De asemenea, este necesar ca micuțul să fie hrănit de ori de câte ori are nevoie în timpul zilei.
- A treia săptămână
Luni
- Micul dejun: brânzică de casă și banană
- Masa de prânz: mâncărică de curcan cu broccoli și conopidă
- Cină: măr la cuptor cu scorțișoară
Marți
- Micul dejun: ananas
- Masa de prânz: supă cremă de legume
- Cină: couscous fiert în lapte cu banane și mere
Miercuri
- Micul dejun: ciocolata bebelușului
- Masa de prânz: supă de pui cu găluște din griș
- Cină: orez cu spanac
Joi
- Micul dejun: măr la cuptor cu scorțișoară
- Masa de prânz: cartofi dulci cu mazăre și ceapă
- Cină: budincă de quinoa
Vineri
- Micul dejun: banană și zmeură
- Masa de prânz: cartofi franțuzești
- Cină: orez cu lapte
Sâmbătă
- Micul dejun: brioșe cu fructe fără zahăr
- Masa de prânz: couscous cu pui morcovi, ardei, roșii și ceapă
- Cină: mămăliguță cu brânză
Duminică
- Micul dejun: fulgi de ovăz cu fructe
- Masa de prânz: piure de cartofi și mâncărică de ficat
- Cină: bulgur cu pară și măr la abur
Între mese, îți poți hrăni bebelușul cu lapte de sân sau formulă de lapte.
- A patra săptămână
Luni
- Micul dejun: ananas
- Masa de prânz: paste cu smântână și broccoli
- Cină: griș cu lapte
Marți
- Micul dejun: avocado cu mango și iaurt
- Masa de prânz: supă cremă de legume
- Cină: mămăliguță cu brânză și smântână
Miercuri
- Micul dejun: brioșe cu banane fără zahăr
- Masa de prânz: piept de pui cu țelină și cartofi la cuptor
- Cină: măr la cuptor cu scorțișoară
Joi
- Micul dejun: brânzică de casă cu pere
- Masa de prânz: omletă cu spanac
- Cină: șalău cu broccoli la cuptor
Vineri
- Micul dejun: biscuiți integrali cu fructe
- Masa de prânz: piept de curcan cu ceapă, usturoi și pastă de fasole
- Cină: supă cremă de legume (dovlecel)
Sâmbătă
- Micul dejun: ciocolata bebelușului
- Masa de prânz: ciorbă de legume
- Cină: legume la curptor cu unt și sos de usturoi
Duminică
- Micul dejun: iaurt cu afine, căpșune și banană
- Masa de prânz: budincă de conopidă
- Cină: piure de cartofi cu iaurt și piept de pui la cuptor
Alegerea meniurilor pentru bebelușii de 7 luni este o sarcină importantă. Ai responsabilitatea de a opta pentru variante sănătoase, gustoase și pline de substanțe nutritive. Continuă să îl hrănești cu lapte de sân sau formule de lapte dacă primești acordul medicului specialist ori de câte ori are copilul nevoie.
Prin urmare, dacă și tu ești în căutarea unor variante de meniuri adecvate pentru bebelușii de 7 luni care să conțină o valoare nutrițională ridicată poți pune în aplicare variantele sugerate anterior în articol. Nu uita să ne lași un comentariu și să ne povestești cum decurge o zi din viața micuțului tău în ceea ce privește rutina alimentară, dar și care sunt preparatele sale preferate.
Sursa foto:
https://stock.adobe.com
